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Comment sortir d’une relation toxique

Comment sortir d’une relation toxique

Les Constellations Familiales Systémiques permettent de prendre conscience quand nous sommes dans une relation toxique et d’en sortir et se reconstruire. Une approche thérapeutique puissante qui permet de prendre du recul, agir et être acteur de sa vie pour trouver sa juste place.

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Qu’est-ce que la Gestalt thérapie ?

Qu’est-ce que la Gestalt thérapie ?

C’est une des psychothérapies les plus répandues du courant humaniste. Elle comporte des concepts, des outils et une philosophie de vie positive et créative.
Elle a été inventée et développée par Fritz Perls et son épouse Laura à partir de 1942.
Fritz Perls est né en 1893 à Berlin et quitte comme de nombreux juif, l’Allemagne en 1933 pour les Pays bas puis l’Afrique du Sud. Il s’expatrie au EU en 1946 où ensuite il fonde l’institut de Gestalt de thérapie. Il meurt en 1970 à Chicago.
La Gestalt est arrivée en France et en Europe dans les années 70.
Fritz Perls s’est démarqué de la psychanalyse en voyant l’homme comme un individu qui interagit en permanence avec son environnement dont il est indissociable.
C’est une approche qui s’appuie beaucoup sur le ressenti, au sens large, et qui respecte la singularité de chaque individu.

La Gestalt Thérapie aide à :
– avoir une vision globale de soi-même pour mieux comprendre la façon dont on fonctionne.
– apprendre à mettre de la conscience sur les choses,
– mieux comprendre ses besoins,
– identifier ses croyances,
– faire des ajustements créateurs,
– être plus centré, plus présent, plus bienveillant,
– prendre soin de soi et des autres,
– être plus responsable de ses choix et de son vécu.

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Qui est Bert Hellinger ?

Qui est Bert Hellinger ?

Bert HELLINGER, né en Allemagne en 1925 est un psychanalyste qui a vécu une grande partie de sa vie auprès de peuplades Africaines comme les Zoulous. Leur mode de vie, a largement influencé l’auteur qui s’en est inspiré dans sa pratique tournée aussi bien vers les théories systémiques que vers la gestalt, l’hypnose et plusieurs autres courants occidentaux. Il développe alors sa propre méthode de psychologie phénoménologique : « Les Constellations Familiales et Systémiques ».

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