Sortir des Relations Toxiques pour aller vers la guérison

Week-end du 15 et 16 avril 2023 février 2023
à La Bouilladisse (13) sans hébergement

Nous pouvons vivre des relations toxiques sans le savoir avec notre conjoint, notre famille, nos amis ou nos collèges de travail. Cela peut-être un véritable drame car ces relations nous détruisent  de l’intérieur et souvent, nous mettons beaucoup de temps à nous en rendre compte.

 

Nous pouvons être coincé.es dans une relation compliquée dans laquelle nous ne nous sentons pas à l’aise, sans pour autant être en mesure d’identifier ce qui se passe. En quelques mots, il s’agit d’une relation malsaine qui a tendance à créer en nous un mal-être, voire une forte dépendance entre les personnes impliquées. Mais notre crainte de ne pas être apprécié(e), reconnu.e, accepté.e, notre peur souvent inconsciente d’être rejeté.e, nous maintiennent dans ces relations dont les enjeux peuvent être importants.

 

Relations toxiques : des signes qui doivent vous alerter …

 

  • Vous ressentez un certain mal-être, une insécurité,
  • Vous perdez confiance en vous,
  • Vous vous remettez en cause de manière perpétuelle (culpabilité, questionnement),
  • Vous vivez dans un climat de violence psychologique et/ou physique (pression, dénigrement, dévalorisation, mensonges, dégradation, déplacement, disparition ou vol de vos affaires, etc.),
  • Vous vous sentez de plus en plus isolé.e,
  • Vous avez l’impression de changer (irritabilité, contrariété, colère, doutes, fatigue, etc.),
  • Vous ressentez de l’angoisse, « une boule au ventre », du stress, de l’abattement, un état dépressif ou vous faites un burn-out,
  • Vous tombez « malade » mais vous ne faites pas le lien avec la relation,
  • Vous êtes dans un rapport de dépendance et vous avez l’impression de ne pas pouvoir vivre sans l’autre.

Avec les Constellations Familiales et la Gestalt thérapie, nous allons pendant ces 2 jours, en fonction du groupe :

  • Déterminer si la relation est toxique,
  • Identifier les raisons pour lesquelles vous « attirez » ce type de relations,
  • Identifier jusqu’où vous pouvez aller dans l’acceptation
  • Prendre conscience du triangle « victime, sauveur, bourreau »,
  • Apprendre à vous connaitre dans vos facettes visibles et invisibles,
  • Mettre en lumière vos loyautés familiales,
  • Mettre de la conscience dans ce que vous vivez pour prendre du recul et apaiser vos souffrances,
  • Respecter vos besoins, vos différences et apprendre à poser vos limites,
  • Prendre vos responsabilités pour être acteur.trice de votre vie,
  • Ecouter votre intuition et la respecter,
  • Aller vers un apaisement.